Digitální únava - Historie editací

Ulmanova v 30. 11. 2024, 17:38

2024-11-30T17:38:27Z

Ulmanova v 30. 11. 2024, 17:27

2024-11-30T17:27:58Z

Ulmanova: Založena nová stránka s textem „Digitální únava je stav fyzického a psychického vyčerpání způsobený dlouhodobým a intenzivním používáním digitálních zařízen…“

2024-11-30T17:27:26Z

Založena nová stránka s textem „Digitální únava je stav fyzického a psychického vyčerpání způsobený dlouhodobým a intenzivním používáním digitálních zařízen…“

Nová stránka

Digitální [[únava|únava]] je stav fyzického a psychického vyčerpání způsobený dlouhodobým a intenzivním používáním digitálních zařízení, jako jsou počítače, tablety a smartphony. Tento fenomén je charakterizován souborem symptomů zahrnujících únavu očí, bolesti hlavy, rozmazané vidění, suché oči, bolesti krční páteře a ramen, ale také sníženou koncentraci a zvýšenou podrážděnost. Digitální únava je často výsledkem kombinace faktorů, jako je nepřetržité sledování obrazovky, nevhodné osvětlení, špatné ergonomické nastavení pracoviště a nedostatečné přestávky.<ref>SHEPPARD, A. L.; WOLFFSOHN, J. S. Digital eye strain: prevalence, measurement and amelioration. '''BMJ Open Ophthalmology'''. 2018, vol. 3, no. 1, e000146.</ref>

V kontextu současného pracovního prostředí, kde je mnoho profesí závislých na digitálních technologiích, se digitální únava stává stále rozšířenějším problémem. Práce z domova a online vzdělávání během pandemie covid-19 ještě více zvýšily expozici lidí digitálním obrazovkám, což zdůrazňuje potřebu povědomí a prevence tohoto jevu.<ref>COLES-BRENNAN, C.; SULLEY, A.; YOUNG, G. (2019). Management of digital eye strain. ''Clinical and Experimental Optometry''. 2019, vol. 102, no. 1, s. 18-29.</ref>

'''Prevence a řešení'''
* '''pravidlo 20-20-20:''' každých 20 minut se na 20 sekund podívejte na objekt vzdálený alespoň 20 stop (přibližně 6 metrů) pro snížení únavy očí,<ref>''Computer vision syndrome'' [online]. American Optometric Association, 2021 [cit. 2024-11-30]. Dostupné z: https://www.aoa.org/healthy-eyes/eye-and-vision-conditions/computer-vision-syndrome.</ref>
* '''ergonomické nastavení pracoviště:''' monitor by měl být umístěn ve vzdálenosti na délku paže a mírně pod úrovní očí. Židle a stůl by měly podporovat správné držení těla,
* '''úprava osvětlení:''' snížení oslnění obrazovky nastavením jasu a kontrastu, použitím matných filtrů a zajištěním nepřímého osvětlení v místnosti,
* '''mrkání a umělé slzy:''' vědomé mrkání pomáhá udržovat oči vlhké; v případě potřeby lze použít umělé slzy,
* '''omezení času''' stráveného před obrazovkou: mimo pracovní dobu minimalizujte používání digitálních zařízení,
* '''pravidelné přestávky:''' kromě odpočinku pro oči také vstaňte a protáhněte se pro snížení svalového napětí,
* '''použití filtrů modrého světla:''' některá zařízení nabízejí režimy pro redukci modrého světla, které mohou pomoci snížit únavu očí ve večerních hodinách.

== Reference ==
<references/>

{{jazyky3|en=Digital fatigue|de=Digitale Erschöpfung|fr=Fatigue numérique|zdroj=}}

[[Kategorie:Průmysl 4.0, Práce 4.0 a Společnost 4.0]]
[[Kategorie:Ochrana zdraví při práci]]
[[Kategorie:Ergonomie]]

[[Nadřazený termín::Únava| ]]
[[Nadřazený termín::Únava při práci| ]]
[[Asociovaný termín::Digitální technologie| ]]
[[Asociovaný termín::Syndrom počítačového vidění| ]]

[[google:digitální{{m}}únava]]
[[nkp:digitální AND únava]]
[[cvut:digitální{{m}}únava]]

← Starší verze		Verze z 30. 11. 2024, 17:27
Řádek 1:		Řádek 1:
−	Digitální [[únava\|únava]] je stav fyzického a psychického vyčerpání způsobený dlouhodobým a intenzivním používáním digitálních zařízení, jako jsou počítače, tablety a smartphony. Tento fenomén je charakterizován souborem symptomů zahrnujících únavu očí, bolesti hlavy, rozmazané vidění, suché oči, bolesti krční páteře a ramen, ale také sníženou koncentraci a zvýšenou podrážděnost. Digitální únava je často výsledkem kombinace faktorů, jako je nepřetržité sledování obrazovky, nevhodné osvětlení, špatné ergonomické nastavení pracoviště a nedostatečné přestávky.<ref>SHEPPARD, A. L.; WOLFFSOHN, J. S. Digital eye strain: prevalence, measurement and amelioration. '''BMJ Open Ophthalmology'''. 2018, vol. 3, no. 1, e000146.</ref>	+	Digitální [[únava\|únava]] je stav fyzického a psychického vyčerpání způsobený dlouhodobým a intenzivním používáním digitálních zařízení, jako jsou počítače, tablety a smartphony. Tento fenomén je charakterizován souborem symptomů zahrnujících únavu očí, bolesti hlavy, rozmazané vidění, suché oči, bolesti krční páteře a ramen, ale také sníženou koncentraci a zvýšenou podrážděnost. Digitální únava je často výsledkem kombinace faktorů, jako je nepřetržité sledování obrazovky, nevhodné osvětlení, špatné ergonomické nastavení pracoviště a nedostatečné přestávky.<ref>SHEPPARD, A. L.; WOLFFSOHN, J. S. Digital eye strain: prevalence, measurement and amelioration. ''BMJ Open Ophthalmology''. 2018, vol. 3, no. 1, e000146.</ref>

	V kontextu současného pracovního prostředí, kde je mnoho profesí závislých na digitálních technologiích, se digitální únava stává stále rozšířenějším problémem. Práce z domova a online vzdělávání během pandemie covid-19 ještě více zvýšily expozici lidí digitálním obrazovkám, což zdůrazňuje potřebu povědomí a prevence tohoto jevu.<ref>COLES-BRENNAN, C.; SULLEY, A.; YOUNG, G. (2019). Management of digital eye strain. ''Clinical and Experimental Optometry''. 2019, vol. 102, no. 1, s. 18-29.</ref>		V kontextu současného pracovního prostředí, kde je mnoho profesí závislých na digitálních technologiích, se digitální únava stává stále rozšířenějším problémem. Práce z domova a online vzdělávání během pandemie covid-19 ještě více zvýšily expozici lidí digitálním obrazovkám, což zdůrazňuje potřebu povědomí a prevence tohoto jevu.<ref>COLES-BRENNAN, C.; SULLEY, A.; YOUNG, G. (2019). Management of digital eye strain. ''Clinical and Experimental Optometry''. 2019, vol. 102, no. 1, s. 18-29.</ref>

@@ Řádek 27: / Řádek 27: @@
 [[Nadřazený termín::Únava při práci| ]]
 [[Asociovaný termín::Digitální technologie| ]]
 [[Asociovaný termín::Syndrom počítačového vidění| ]]